IS CITROENWATER ZWAKHEID?

Het drinken van heet of warm citroenwater in de ochtend blijft lang in de maag en houdt de maag vol, waardoor je minder gaat eten. Het drinken van citroenwater voor het ontbijt is effectief om gewicht te verliezen. Hier is het niet de aanwezigheid van citroen in het water die helpt om af te vallen, maar het feit dat het water heet of warm is. De reden hiervoor is dat warm water de maag later verlaat dan koud water, waardoor een gevoel van verzadiging in de maag ontstaat.

Citroen bevat veel vitamines en mineralen. Het is bijzonder rijk aan magnesium, koper en vitamine C. Door de dag met vitamine C te beginnen, voel je je beter en energieker. Je hebt een beter effect op je stofwisseling en een positief effect op je gezondheid.

De consumptie van citroen beschermt de gezondheid van je hart, reguleert je leverfuncties, heeft een beschermend effect tegen infecties en verkoudheid. Daarom kun je overdag citroen aan je salades en maaltijden toevoegen. Alleen als je ziek bent, hoef je de citroen niet te veel uit te persen. Omdat het teveel wordt uitgescheiden met de urine.

Bovendien heeft citroen het vermogen om kankercellen te onderdrukken vanwege de antioxidanten die het bevat. Citroenwater helpt om zuren in het lichaam te verwijderen. Door de zuren te neutraliseren kunnen de oliën vrijkomen. Deze vetten kunnen echter alleen worden verbrand door een dieet en lichaamsbeweging. Het drinken van citroenwater in de ochtend op een lege maag heeft geen effect op de vetverbranding. Met andere woorden, koud of warm water of citroenwater heeft geen verzwakkend effect.

Als u voedsel met een hoog zuurgehalte eet op een lege maag, kunt u uw maag beschadigen. Citroenwater verhoogt het zuurgehalte van de maag. Na een tijdje zal het consumeren van citroensap, dat het zuurniveau van de maag verhoogt, op een lege maag maaggevoeligheid veroorzaken, en bij overmatig gebruik kan het ziekten veroorzaken zoals reflux, zweren en gastritis in de maag.

In plaats van 's ochtends op een lege maag een glas citroensap te drinken, kun je ook een glas warm water drinken. Door de fruitsuiker die het bevat, kan citroen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel tijdens het nachtelijk vasten plotseling stijgt, zodat je je stofwisseling op gang kunt brengen zonder dat er suiker in je lichaam komt. Zelfs als je de smaak van gewoon water niet lekker vindt, kun je het zoeten door voedingsmiddelen zoals kaneelstokjes, basilicum, munt, appels en komkommers toe te voegen aan warm water.