VOEDING VOLGENS BLOEDGROEPEN
Het bloedgroepdieet is tegenwoordig een van de populaire diëten. Het wordt ook gedefinieerd als "voeding die specifiek is voor de genetica van het individu". Volgens dit dieet wordt de inhoud van het bloedgroepdieet van het individu bepaald en hoe individuen zullen reageren op verschillende voedingsmiddelen en stressbronnen volgens hun bloedgroepen.
De gedachte bij de vorming van voeding volgens bloedgroepen; Er wordt bepleit dat de componenten (meestal lectines) in de voedingsstoffen die in het lichaam worden opgenomen het bloed positief of negatief beïnvloeden en een dieet moet dienovereenkomstig worden gecreëerd. Volgens dit idee, terwijl de heilzame componenten in het bloed de bloedstroom verhogen, vertragen de schadelijke componenten deze. Schadelijke componenten kunnen echter via het bloed naar de organen worden vervoerd en ziekten veroorzaken. Daarom wordt aangenomen dat dit dieet moet worden gevolgd voor een gezond dieet.
Hoe wordt voeding toegepast volgens bloedgroepen?
Volgens dit dieet is er voor elke bloedgroep een speciaal dieet ontwikkeld. Voor elke bloedgroep worden nuttige en schadelijke voedingsstoffen vermeld.
Aanbevelingen voor A-bloedgroep individuen: Er wordt gezegd dat individuen met A-bloedgroep meer vatbaar zijn voor landbouwproducten en beter zijn in het consumeren van koolhydraten. Er wordt gesteld dat ze moeite hebben met het consumeren van eiwitten en vetten van dierlijke oorsprong. Een glutenvrij dieet verdient de voorkeur, voornamelijk gebaseerd op groenten, fruit en peulvruchten. Veganistisch dieet kan worden toegepast. Het is nuttig om plantaardige olie en zaden en biologisch voedsel te consumeren. Schadelijke voedingsmiddelen zijn; ander vlees en vleesproducten, behalve kip en kalkoen, melk, roomijs, boter, geroosterde noten.
Aanbevelingen voor B-bloedgroep individuen: Er wordt gesteld dat individuen met B-bloedgroep tolerantie hebben voor veel voedingsmiddelen. Rood vlees, fruit, groenten, melk kunnen worden geconsumeerd. Groene thee en mineraalwater hebben de voorkeur. Te vermijden voedingsmiddelen; kippenvlees, linzen, kikkererwten, maïs, glutenproducten.
Aanbevelingen voor AB-bloedgroepindividuen: Personen met AB-bloedgroep kunnen over het algemeen het voedsel consumeren dat door A- en B-groepen wordt geconsumeerd. Groentewinkel, ze kunnen vis, vlees, zuivelproducten, peulvruchten en granen consumeren. Het consumeren van grote hoeveelheden rood vlees en granen moet worden vermeden. Alle soorten fruit behalve granaatappel kunnen worden geconsumeerd. Beperk je consumptie van maïs en bonen. Eet weinig en vaak.
Aanbevelingen voor personen met bloedgroep 0: Er is beweerd dat personen met bloedgroep 0 rijk kunnen worden gevoederd met vlees, vis en ander dierlijk voedsel. In tegenstelling tot groep A werd gesteld dat graanproducten en graangroenten vermeden dienen te worden. Een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet kan de voorkeur hebben. Pinda's, peulvruchten en bonen moeten worden vermeden. 3 maaltijden per dag zijn ideaal voor mensen met deze bloedgroep. Vermijd zwarte thee en koffie.
In veel bronnen over bloedgroepdieet wordt uitgelegd dat bloedgroepen niets te maken hebben met afvallen, en het dieet is op veel punten ontoereikend en wordt niet ondersteund. Daarnaast valt op dat de toepasbaarheid van het dieet in het algemeen lastig is. Voeding van individuen in de vorm van een dieet volgens bloedgroepen mag niet worden beperkt of veralgemeend. Mensen met dezelfde bloedgroep in de wereld hebben verschillende levensstijlen en woonplaatsen. Om dergelijke redenen verschilt hun voeding ook en is het dieet persoonlijk.